Business depression ကို Economic depression လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများတွင် ရေရှည်ကျဆင်းမှုများကြောင့် လူအများစုမှာ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါဖြစ်ရခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ပစ္စည်းတစ်ခုကို quality ကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် Customer ကဝယ်ချင်စိတ်မရှိတော့တဲ့အခါ ဝယ်လိုအားကျဆင်းသွားစေသည်။ ထိုအချိန်မှာစားသုံးသူများသည်ကုန်ပစ္စည်းများဝယ်ယူခြင်းနှင့်ဝန်ဆောင်မှုများအတွက်ပိုက်ဆံပေးဆောင်ခြင်းကိုရပ်တန့်သောအခါ၊ကုမ္ပဏီများ၏ ဘတ်ဂျတ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ထိုအချိန်များတွင် ကုမ္ပဏီပိုင်ရှင်များအနေနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများဖြစ်နိုင်ပါသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကြောင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ ကျန်းမာရေး၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရေးတို့ အပါအဝင် ဝန်ထမ်းများ၏စွမ်းဆောင်ရည်နယ်ပယ်များစွာကို ဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေနိုင်သည်။

စီးပွားရေးကျဆင်းမှုကိုကျော်ဖြတ်နိုင်စေမည့်အခွင့်အလမ်းများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း 3 ခုရှိသည်။ -တခုခုရင်းနီးမြုပ်နှံမှုမလုပ်ခင် အကယ်၍ ကျရှုံး ရင် ပြန်ထူထောင်ဖို့ backup ပိုက်ဆံ အဆင်သင့်ရှိလျှင်depressionမရနိုင်တော့ဘဲ အခြေနေပေါ်မူတည်ပြီး ပြန်လည်ထူ ထောင်ဖို့စဉ်းစားမိမှာပါ။ -ဆုံးရှုံးဒဏ်ခံနိုင်မည်ဟုသေချာသောလုပ်ငန်းများတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ(Eg-နာမည်ကြီးကုမ္မဏီများ)ထိုအခါ ဆုံးရှုံးရင်တောင်သိပ်ပြီးdepressionရမှာမဟုတ်ပါ။ -Backup ငွေမရှိလျှင်ပင်ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့မှုမဖြစ်ပါနှင့်စိတ်အေးအေးထားပါ။စိတ်အေးတဲ့ အခါ depression မရှိတော့ ပိုပြီး အဖြေရှာနိင်ပါမည်။

1) တချို့လူတွေက အားကစားမှာ ဝါဿနာပါလို့ အဲ့တာကို စီးပွားရေးအနေနဲ့ကော hobby အနေနဲ့ကောလုပ်ကြပါတယ် အဲ့မှာလဲ teamနဲ့ အဆင်မပြေဖြစ်လို့ ရှုံးပွဲတွေများပြီး depression တွေရတတ်ပါတယ်။ 2) တချို့ကလည်း အားကစားဝါဿနာပါလို့ အားကစားမှာ ပိုက်ဆံလောင်းကြပါတယ် ဥပမာ ဘောလုံးပွဲလောင်တာ ထိုကဲ့သိုလောင်းတဲ့အခါမိမိ‌ေလာင်းတဲဘက်ရှုံးရင် ပိုက်ဆံတွေဆုံး ပြီး depression ရတတ်ပါတယ်။

လောင်းလိုရှုံးရင် အရှုံကို လက်မခံဘဲ ဆုံးသွားတဲ ပိုက်ဆံရဖို့ပြန်လောင်းမယ် လောင်းတာကနေပြန်ရုံးရင်း ဘာမှမရှိတော့တဲ့ အချိန်ရောက်မှ depression တွေပိပြီး sucide လမ်းကို အများစုက ရွေးသွားကြပါတယ်။

အဓိက ကတော့ လောင်းကစား လုံးဝမလုပ်သင့်ပါ။ ဘာသာအများစုမှာလဲတားမြစ်ထားပါတယ်။ လောင်းကစားဆိုတာ အဆုံးသတ်မရှိပါ စွဲလမ်းမိရင် မိမိပိုက်ဆံမကုန်မခြင်းလုပ်နေမိမှာပါ။ အကယ်၍ကိုယ်စိတ်ဓာတ်ကသန်မာပြတ်သားရင် သင်ခန်းစာရပြီး ရုံးထွက်နိုင်ပါမည်။ ကစားသမားများကျ team နဲ့အဆင်မပြေဖြစ်ပြီး depression ရတာကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒီဟာကျ condition ၂ ခုရှိပါတယ် 1.team နဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေ (ခေါ် ) teamစိတ်ဓာတ်မရှိလို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ကိုယ် က သာမရှိရင် အမြန်ဆုံးပြင်ပါ အဖွဲ့ကသာအသင်းစိတ်မရှိရင် တခြားအသင်းကိုပြောင်းသင့်ပါတယ်။ 2.ကိုယ် က တအားတော် သို့မဟုတ် တအားညံနေလို့ အသင်နဲ့ combo မမိဘဲအဆင်မပြေဖြစ်တတ်ပါတယ်ကိုယ်က (1) တအားတော်ရင် team ကို သင်ပေးသင့်ပါတယ် (2)တအားညံ့ရင်တော့ teamကို ဆွဲခေါ်သင်ပြပေးဖို့ပွင့်ပွင့်‌လင်းလင်းပြောသင့်ပါတယ်။

ဒီဟာကျ condition ၂ ခုရှိပါတယ် 1.team နဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေ (ခေါ် ) teamစိတ်ဓာတ်မရှိလို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ကိုယ် က သာမရှိရင် အမြန်ဆုံးပြင်ပါ အဖွဲ့ကသာအသင်းစိတ်မရှိရင် တခြားအသင်းကိုပြောင်းသင့်ပါတယ်။ 2.ကိုယ် က တအားတော် သို့မဟုတ် တအားညံနေလို့ အသင်နဲ့ combo မမိဘဲအဆင်မပြေဖြစ်တတ်ပါတယ်ကိုယ်က (1) တအားတော်ရင် team ကို သင်ပေးသင့်ပါတယ် (2)တအားညံ့ရင်တော့ teamကို ဆွဲခေါ်သင်ပြပေးဖို့ပွင့်ပွင့်‌လင်းလင်းပြောသင့်ပါတယ်။

Teamနဲ့အဆင်မပြေတာတွေဖြစ်တာများလေ depressionပိုများလေ ကိုယ့်ဝါဿနာကို စိတ်ပျက်စရာလို့မြင်နိုင်ခြေပိုများစေနိုင်သည်။ နောက်ပိုင်းကျကိုယ်ဝါဿနာတဲ့အရာကို မုန်းသွားတော့ အနာဂတ်ပါပျောက်နိုင်ပါတယ် ( like Myanmar because of .....😭😭)

လူရယ်လို့ဖြစ်လာတာနဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေရှိပါမယ်။အဲ့လို စိတ်ခံစားချက်တွေထဲမှာ depressionလဲအပါအဝင်ပါ။ ဆိုတော့လူတိုင်းမှာရှိပါသည်။အလုပ်အကိုင်နဲ့မဆိုင်ပါ။

အထက်လူကြီးက ခိုင်းတဲ့အလုပ်တွေအချိန်မှီမပြီးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် သေချာမလုပ်နိုင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အထက်လူကြီး ‌က ပေးတဲ့ pressure တွေကြောင့် depression ရနိုင်ပါတယ်။

ရှိပါတယ်။ မိမိက လခစားဆိုတော့ ဒီအလုပ်ပေါ် မှီခိုနေရတာပါ။ နောက်အလုပ်ကရှာဖို့မခက်ပေမဲ့ အကယ်၍ သာ အထက်လူကြီးက ဒီနယ်ပယ်က လူတွေကို မိမိကိုခေါ်မသုံးသင့်ကြောင်းပြောလိုက်ပါက မိမိရဲ့အလုပ်ရနိုင်ခြေတအားနည်းသွားပါမည်။ အလုပ်မရှိ-->ပိုက်ဆံမရှိ-->depression အများကြီးရပြီး suicide လုပ်နိုင်ပါသည်။

လုပ်သင့်→စိတ်ခိုင်ခိုင်ထားပါ။suicideလုပ်ဖို့စဉ်းစားမိတိုင်းမိမိမှာမိသားစုရှိတယ်ဆိုတာသတိရပါ။မိမိဘာကြောင့်အလုပ်ထုတ်ခံရလဲစဉ်းစားပြီးအားနည်းချက်တွေပြင်ပါ။မိသားစုနဲ့နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ။မလုပ်သင့်→မိမိemotionsတွေကိုမိသားစုအပေါ်ပုံမချပါနဲ့မိသားစုကိုပုံချမိရင်မိသားစုဆုံးရှုံးပြီdepression ပိုများသွားပါမည်။ အလေမလိုက်ပါနဲ့။ depression ရှိတာကိုအကြောင်းပြပြီး အရက် မသောက်ပါနဲ့ မိမိဘဝကို ရေစုန်မျောစေမဲ့အရာတွေမလုပ်ပါနဲ့။